Makanan yang Sebaiknya Disantap Saat Memasuki Usia 40

Ilustrasi salmon Foto: Shutterstock

 

Memasuki usia 40, mengubah pola hidup lebih sehat merupakan hal yang harus diperhatikan. Sebab di usia ini, fungsi tubuh mulai mengalami penurunan secara perlahan.  

ADVERTISEMENT

Tanda-tanda penuaan pun makin terlihat jelas. Mulai dari munculnya kerutan di kulit, menurunnya fungsi penglihatan, hingga lebih cepat lelah.

Selain rutin berolahraga, selektif memilih makanan yang disantap bisa jadi cara menjaga kesehatan saat memasuki usia lanjut. Misalnya memperbanyak asupan kaya antioksidan dan mineral untuk meningkatkan imunitas.

Ingin tahu lebih banyak makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi saat memasuki usia 40? Ini dia ulasannya: 

1. Paprika

Paprika Merah Foto: Pixabay

 

Menurut United States Department of Agriculture (USDA), menyantap satu buah paprika berukuran segar dapat memenuhi kebutuhan vitamin C sebanyak 169 persen. Vitamin C bersifat antioksidan berfungsi meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit lebih lembap dan elastis.

Karotenoid penghasil warna merah, kuning, dan hijau pada paprika juga punya sifat anti-inflamasi. Kandungan ini bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat racun polusi dan sengatan sinar matahari.  

    2. Bayam

Bayam Foto: Pixabay

 

Bayam bisa dibilang sebagai superfood, sebab kandungan nutrisinya memang sangat padat. Menyantap seikat bayam bisa membantu memenuhi asupan vitamin A, C, K, dan kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang.  

Selain itu bayam juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang berfungsi melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari.

Berdasarkan jurnal Dietary Carotenoids dari Massachusetts Eye and Ear Infirmary, dua kandungan tersebut dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula yang menyebabkan kebutaan pada usia lanjut. 

3. Salmon

Sate Salmon. Foto: Shutter Stock

 

Menyantap makanan yang kaya kandungan lemak tak jenuh bisa meningkatkan kesehatan otak, salah satunya salmon. Dari data nutrisi SELF, 100 gram salmon rata-rata mengandung 2,3-2,6 gram asam lemak Omega-3 rantai panjang.  

Asam lemak Omega 3 bermanfaat untuk memaksimalkan regenerasi sel-sel di otak. Dilansir jurnal dari Rush University Medical Center tahun 2005, konsumsi salmon bisa meningkatkan kemampuan mengingat sekaligus menurunkan risiko Alzheimer.  

4. Brokoli

Ilustrasi tumisan brokoli telur asin Foto: dok.shutterstock

 

Satu mangkuk brokoli dapat menambah asupan vitamin C hingga 135 persen. Selain itu, kandungan vitamin K pada sayur bertekstur renyah ini cukup untuk memenuhi kebutuhan harian sebesar 116 persen.  

Berdasarkan jurnal yang diterbitkan PubMed tahun 2016, kandungan pada brokoli memiliki kaitan dengan meningkatnya kesehatan otak. Vitamin K berperan penting dalam pembentukan sphingolipid, sejenis lemak yang ada di dalam sel otak.  

5. Kaldu

Membuat kuah kaldu Foto: Shutter Stock

 

Kaldu merupakan makanan dari rebusan tulang yang kaya kolagen. Nah, kolagen inilah yang berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang saat usia lanjut.  

Kolagen juga mengandung asam amino glycine, proline, dan lysine yang berfungsi membantu pembentukan jaringan tulang dan otot baru.

Dari penelitian berjudul Role of Collagen Hydrolysate in Bone and Joint Disease, memperbanyak asupan kolagen bisa mempercepat penyembuhan cedera tulang dan menurunkan risiko arthritis atau radang sendi. 

6. Produk susu

greek yoghurt Foto: Shutter Stock

 

Yoghurt, keju, hingga susu fermentasi bisa jadi camilan tepat untuk memperkuat kepadatan tulang. Sebab produk olahan susu termasuk makanan tinggi kalsium yang dibutuhkan tulang.  

Selain itu, penelitian dari PubMed tahun 2016 mengemukakan bahwa rutin konsumsi makanan tinggi kalsium bisa menurunkan risiko terkena penyakit kronis hingga 22 persen.  

7. Telur

Ilustrasi telur Foto: pixabay

 

Sama seperti bayam, telur merupakan makanan tinggi lutein dan zeaxanthin yang dapat menurunkan risiko kerusakan mata pada usia lanjut.  

Berdasarkan jurnal dari Universitas Tufts di Boston, rutin mengonsumsi dua butir kuning telur selama empat minggu dapat meningkatkan level zeaxanthin sebanyak 142 persen dan lutein sekitar 50 persen. Zat tersebut akan melindungi retina saat terkena cahaya yang terlalu menyilaukan. (sumber Kuumparan food) 

Essensial Oil dari Essenzo bisa menjadi solusi Anda untuk sehat dengan cara yang PRAKTIS, harga TERJANGKAU, produk yang bisa dipakai sekeluarga dan terbuat dari 100% bahan ALAMI sehingga AMAN dipakai siapa saja..

 

 

Sehat bersama Essensial oil by ESSENZO

solusi masalah kesehatan untuk keluarga anda.

Aman,harga terjangkau,Mudah dan praktis dibawa ke mana-mana..

 info lengkap lebih lanjut rahasia sehat bugar.. klik disini..

 

 

 

Kebanyakan orang menunda impiannya dan memilih pekerjaan kantoran dengan jaminan gaji dan tunjangan. Padahal kalau dipikir, kerja di kantor hanya dapat gaji pas-pasan.

Kenapa nggak mulai lagi mimpimu dengan usaha aja? Kamu bisa memulai usaha yang menjanjikan dengan modal sedikit kok! Nggak harus keluar kerja, usaha tetap jalan!

Cari tau usaha terbaik untuk anda.. 

 

 

Teknik Jitu “Revolusi  Kecerdasan Besar di Otak”
Program Kesehatan dan Umur Panjang

Memicu Sekresi Hormon Kebahagiaan

Mencegah Penyakit

Meningkatkan Daya Tahan Alami Tubuh

 

Mari beralih ke produk yang alami !! Essensial oil by essenzo

solusi masalah kesehatan untuk keluarga anda..

 

 

 

 

#mulaiusahaitumudah

• 
  

Cara Meningkatkan Loyalitas Pelanggan Kuliner secara istimewa

Jaman modern ini setiap orang semakin dimudahkan dengan kemudahan teknologi. Dan seiring pesatnya teknologi berbagai akses pelayanan cukup mudah di akses dari mobile/Hp.

Begitu juga para pebisnis, ingin semakin mudah menjangkau pelanggan baru & mempertahankan pelanggan lama dengan memanjakannya layanan yang bisa diakses siapa saja cukup dengan smartphone.

Apakah bisnis kita mau tertinggal ? FAKTA MASA KINI Sekitar 70 %, pengunjung layanan online adalah dari mobile / hp.

Jadi jika kita tidak segera meraih pelanggan dengan layanan mobile maka bisnis kita akan semakin ketinggalan.

Nah, ada kabar baik untuk Anda! Khususnya untuk pebisnis kuliner.

Ada sebuah Aplikasi kuliner via Mobile yang bisa membuat bisnis Anda semakin naik kelas.

Menciptakan citra positif dari bisnis Anda, serta mampu untuk meningkatkan repeat order dan konversi penjualan pun meningkat.

yaitu App Kuliner

INILAH SOLUSI PRAKTIS YANG DAPAT MEMBANTU ANDA HASILKAN LEBIH BANYAK PELANGGAN DENGAN APLIKASI KULINER

Klikdisini Cara Meningkatkan Loyalitas Pelanggan..

dan yang pastinya aplikasi ini membuat pelanggan Anda semakin loyal untuk membeli jajanan Anda.

Resep dan Cara Membuat Tongseng Kambing yang Enak, Sedap, Menggugah Selera

 

Resep dan Cara Membuat Tongseng Kambing yang Enak, Sedap, Menggugah Selera!. Inilah informasi terkini tentang resep dan bagaimana cara mudah membuat Tongseng Kambing dari situs WartaSolo.com.

Kali ini, Rabu (15/02/2017), kami tim WartaSolo akan menjelaskan bagaimana cara membuat tongseng kambing, dan apa saja bahan yang dibutuhkan. Barangkali saja diantara Anda ada yang membutuhkan resep cara mudah membuat Tongseng Kambing.


Anda bisa mempraktekkan sendiri untuk membuat Tongseng Kambing di rumah, bersama keluarga, teman atau sahabat. Selain caranya yang mudah dan jelas, bahan-bahan untuk membuat resep Tongseng Kambing ini mudah didapatkan di sekitar kita.
Sebelumnya juga pernah kami hadirkan berbagai resep masakan istimewa, seperti resep ayam kecap pedas dan cara membuat ikan salem panggang yang juga bisa Anda coba di rumah.
Berikut ini adalah resep Tongseng Kambing dan langkah-langkah cara membuatnya yang dikutip dari laman Vemale.com:
Kita mulai dahulu dari bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat Tongseng Kambing.
Bahan Utama Tongseng Kambing:

• 250 gram daging kambing muda potong dadu;
• 2 lembar kol iris kasar;
• 2 buah tomat potong 4;
• 1 batang sereh yang dimemarkan;
• 3 lembar daun jeruk;
• 5 butir bawang merah iris;
• 2 siung bawang putih iris;
• 1 cm kunyit yang sudah dihaluskan;
• 1 batang daun bawang yang dipotong 1 cm;
• 750 ml air;
• 2 sendok makan kecap Kurma;
• 5 cabe rawit merah;
• 1 sendok teh garam;
• ½ sendok teh merca bubuk; dan
• 5 sendok makan minyak untuk menumis.

Bahan Taburan: Bawang Goreng
Cara Membuat Tongseng Kambing:

1. Nyalakan api. Masukkan 5 sendok makan minyak untuk menumis; panaskan selama 1 menit.
2. Masukkan sedikit bawang merah; apabila sudah timbul gelembung kecil disekelilingnya; menandakan minyak sudah panas.
3. Kemudian masukkan irisan bawang merah; irisan bawang putih; kunyit; daun jeruk; dan batang sereh.
4. Tumis hingga harum selama 1 menit dengan api besar. Setelah harum; masukkan daging kambing; masak hingga daging kambing berubah warna dengan api sedang.
5. Apabila daging kambing sudah berubah warna; tambahkan 750 ml air; kecap Kurma; garam; dan merica bubuk.
6. Aduk rata dan masak hingga daging kambing empuk selama 15 menit dengan api sedang.
7. Setelah 15 menit masukkan potongan tomat; daun bawang; irisan kol; dan cabe rawit merah.
8. Aduk rata kembali dan masak hingga tomat dan kol layu selama 10 menit.
9. Apabila tomat sudah terlihat layu; kemudian matikan api dan siapkan mangkuk saji.

Saran Penyajian: Tuangkan tongseng kambing kedalam mangkuk saji beserta isiannya; kemudian taburi dengan bawang goreng. Tongseng kambing baik disajikan selagi panas.

Bagaimana, mudah bukan cara membuatnya? Demikianlah update terbaru resep dan cara mudah membuat Tongseng Kambing, semoga bermanfaat dan selamat mencoba! Nantikan juga resep-resep lainnya dari situs resep terbaru. BACA JUGA: Makanan Penghangat di Musim Hujan. [Nailah Azka – WartaSolo.com]

Peluang Bisnis Tanpa Modal..

klik senyumnya..

Anda Bisa Dapatkan Uang Tambahannya..

 

Peluang Usaha Minuman Unik yang pasti Menguntungkan

Peluang usaha minuman yang unik dengan modal kecil adalah salah satu jenis usaha yang paling banyak dicari oleh setiap orang. Sebab dengan modal yang tidak terlalu besar kita bisa mendapatkan keuntungan maksimal. Oleh karena itu bagi Anda yang ingin bisnis minuman, cobalah untuk mencari terobosan terbaru dan inovatif agar usaha yang Anda jalankan berbeda dan bisa berkembang dari yang lain. Jika masih bingung dengan bisnis minuman apa yang tepat, jangan khawatir kali ini akan membahas mengenai hal tersebut. Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.

Seperti yang kita ketahui setiap orang tentu saja tidak bisa lepas dari kebutuhan makanan dan minuman. Kedua hal tersebut merupakan komponen utama tubuh agar tetap berenergi dan bisa beraktifitas. Jika kemarin sudah menjelaskan mengenai ide peluang usaha makanan, nah kali ini akan menjelaskan mengenai ide usaha minuman yang unik dan pastinya menguntungkan.

 

 

Daftar sekarang juga |KLIK DAFTAR GRATIS|

Sebelum membahas hal tersebut, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu menu minuman apa yang cocok dijual. Ya, usaha minuman sangat berpatokan dengan musim. Saat musim kemarau Anda bisa menjual minuman dingin dan begitupun sebaliknya. Tips yang perlu diperhatikan saat memulai bisnis minuman yang pertama adalah selalu berinovasi.

Inovasi sangat diperlukan saat kita berbisnis. Sebab inovasi dapat membuat usaha Anda lebih berkembang dan tidak jalan ditempat. Caranya, Anda bisa memberi nama-nama unik  yang mudah diingat setiap orang. Jangan hanya menjual minuman saja, jika berjualan di rumah, Anda pun bisa menjual beberapa snack pendamping agar para pelanggan dapat nongkrong dan betah berlama-lama di warung Anda.

 www.tokopedia.com/toko-cahayaorbit 

 

Ide Peluang Usaha Minuman yang Unik dengan Modal Kecil

Es Pelangi

Dilihat dari namanya saja, minuman yang satu ini tentu saja sangat unik. Ya, es pelangi akan memiliki tampilan yang berwarna-warni seperti pelangi. Namun pastikan Anda menggunakan pewarna makanan ya, sebab selain lebih aman rasa minuman juga akan lebih enak dan segar. Selain itu, es pelangi ini juga sedang trend di kalangan anak-anak muda. Untuk resep dan cara pembuatannya sendiri Anda bisa melihatnya di internet ataupun di buku-buku resep masakan.

Baca juga waralaba minuman yang menguntungkan dan patut dicoba

Es Lidah Buaya

Siapa bilang lidah buaya hanya bermanfaat untuk rambut saja? Lidah buaya juga bisa diolah menjadi minuman yang menyegarkan. Tak ada salahnya pula jika Anda memanfaatkan peluang ini bukan? Untuk bahan utamanya sendiri Anda pun bisa menanam dan mengolahnya sendiri. Bisnis minuman ini tentu saja tak akan menghabiskan banyak modal.

Untuk membuat es ini ada beberapa bahan-bahan yang perlu dipersiapkan, seperti lidah buaya, air, gula pasir, garam secukupnya, pepaya, biji selasih, es batu serta sirup rasa stroberi atau cocopandan. Lalu bagaimana cara membuatnya? Caranya, belah lidah buata menjadi dua bagian setelah itu bersihkan kulit lidah buaya. Setelah bersih, potong lidah buaya dan cuci bersih hingga tak ada lendir yang menempel.

Kemudian masukkan lidah buaya ke dalam air mendidih lalu rebus daging lidah buaya selama 5 menit dan tambahkan 2 sdm gula pasir. Tiriskan dan campurkan dengan es. Agar es lebih segar, Anda bisa menambahkan pepaya dalam gelas, sirup cocopandan dan air secukupnya. Dan, woala es lidah buaya siap disajikan. Bagaimana? Sangat mudah kan?

Es Campur Ala Taiwan

Peluang usaha minuman yang bisa dijadikan referensi selanjutnya adalah es campur ala Taiwan. Berbeda dengan es campur biasanya, es campur ala Taiwan ini memiliki toping yang cukup unik, seperti kacang almond, buah, ketan hitam dan bola-bila terbuat dari ketan. Ada juga yang disajikan dengan biji lotus, nata de coco dan kacang merah. Anda juga bisa memadukan buah lidah buaya sebagai pengganti nata de coco. Tentu saja ini adalah paduan minuman yang menyegarkan.

Es Pisang Ijo

Berikutnya adalah es pisang ijo. Kebanyakan buah pisang memiliki warna kuning. Lalu bagaimana kita mendapatkan warna hijau jika berbisnis es pisang ijo? Tenang jangan khawatir, karena Anda bisa mengakalinya dengan menggunakan bahan-bahan seperti tepung kanju, tepung beras, pewarna makanan, gula dan air secukupnya.

Caranya campurkan adonan tersebut menjadi satu setelah kalis, Anda bisa membungkus pisang dengan adonan yang Anda buat lalu kukus. Setelah itu dinginkan dan potong-potong. Untuk penyajiannya, Anda bisa menambahkan bubur durian, mutiara, sirup, es dan santan. Terbayang kan bagaimana rasanya? Selain remaja, para dewasa dan orang tua pun pastinya menyukai minuman yang menyegarkan tersebut.

 Cara Bisnis Online - Konsep Rahasia Membangun Bisnis Modal Kecil dan Cara Mendapatkan Uang Jutaan Pasti..

 

 

Belajar bisnis online Terpercaya..100 Lebih Jurus Online Sakti..bagaimana meraup dollar & rupiah lewat internat

PENAWARAN Hari Ini !!
Ratusan eBook Indonesia dan Kumpulan Software Langka
BORONG SEMUA hanya dengan Rp.1.000,-/Produk
+++ PLUS …
KOMISI hingga 50%
Untuk setiap Penjualan Ulang ,yang anda lakukan melalui Program Reseller kami, klik disini..

www.obralplus.com/?id=gemilangdollar 

TIPS KEREN URUSAN DAPUR YANG HARUS ANDA BACA - Resep sarah

1. Agar telur rebus tidak susah dikupas, jangan lupa celupkan kedalam air es saat telur tersebut baru matang/masih panas.

2. Agar cabe tidak meletup-letup ketika digoreng, jangan lupa tusuk atau lukai sedikit cabe tersebut dengan pisau sebelum digoreng.

3. Saat mencuci kangkung, arnong/selada air atau genjer serta tanaman air lainnya jangan lupa dibilasan pertama bubuhkan sesendok garam lalu diamkan sejenak agar binatang-binatan kecil yang mungkin hidup dibatang dan daunnya mati. Biasanya yang hobi nongkrong disitu lintah, keong, ulat dan cacing air (brokoli dan kembang kol juga sering ada ulatnya, jadi jangan lupa pula gunakan cara ini).

4. Agar tahu lebih awet ketika disimpan, cuci bersih dengan air, kemudian siram dengan air panas, setelah itu lap dengan tisu dapur, simpan didalam tupperware, tutup rapat, kemudian letakkan didalam kulkas. Insyaa Allah bisa tahan hingga 1 minggu.

5. Untuk mengetahui telur busuk atau tidak bisa gunakan tes apung air, jika mengapung diatas air itu tandanya telur sudah busuk.

6. Ketika akan mengocok telur untuk berbagai macam kue, pastikan telur dalam keadaan suhu ruang (bukan dingin karena baru keluar dari kulkas, hal ini bisa membuat adonan tidak mengembang).

7. Jika menyimpan sayuran di dalam kulkas, jangan pakai tas plastik kresek, tapi gunakan koran dan atau majalah bekas. Sebab dengan cara ini bisa mencegah air embun sayuran menggenang yang bisa mengakibatkan sayur cepat busuk

 

 

 klik senyumnya..dapatkan bonus & hadiah rejekinya..pasti..

 

www.heropromo.blogspot.com

 

 

8. Untuk menetralisir bau dalam kulkas, belah kentang dan letakkan di rak kulkas, kentang bisa menghilangkan bau tak sedap dalam kulkas.

9. Agar ikan tidak lengket dipenggorengan, gunakan wajan yang khusus untuk menggoreng, jangan sekali-kali menggoreng ikan diwajan yang pernah atau sering dipakai untuk menumis, sebab sudah pasti ikan goreng akan lengket dan hancur ketika dibalik, bisa juga olesi sedikit garam ke wajan sebelum dituangi minyak goreng.

10. Untuk menghilangkan rasa panas ditangan akibat terlalu lama berkontak dengan cabe atau sambal (kata orang jawa tangan wedhangen), bisa dilakukan dengan cara cuci bersih tangan dengan sabun sampai 2 atau 3 kali, kemudian di lap, dan masukkan tangan kedalam beras, benam dan remas-remas beras sebentar. Fiuuhhhf, dijamin rasa panas ditangan akan hilang.
smile emotikon

11. Agar mata tidak pedih ketika mengiris bawang merah, letakkan wadah berisi garam disamping talenan, dengan cara ini Insyaa Allah ampuh menghindarkan mata dari rasa pedih.

12. Agar beras tidak dikunjungi kutu beras, letakkan sebungkus plastik yang berisi beberapa sendok kopi bubuk, kemudian beri sedikit lubang pada plastiknya. Kutu beras tidak suka aroma kopi. Jadi Insyaa Allah dia tidak akan berani datang ke beras.

 

 

Belajar bisnis Online dari yang terbaik - 100% Komisi Milik Sobat 

www.WebsiteWordpressPemula.com (WWP)>>klik..

13. Jika peralatan masak kusam akibat noda dari bumbu yang berwarna seperti kunir/kunyit, atau panci yang terlalu sering dibuat merebus air jadi kekuningan. Segera ambil sesendok baking soda, beri sedikit air, gosok-gosokkan ke panci, diamkan sebentar, lalu bilas. Jika masih ada noda bisa diulang lagi.

14. Agar kembang kates, daun kates/pepaya dan pare tidak terlalu pahit ketika dimasak, baiknya sebelum ditumis di rebus sebentar di air rebusan
daun jambu biji (caranya, rebus air, ambil beberapa lembar daun jambu biji, tunggu hingga mendidih, masukkan daun jambu, tunggu +- 5 menit, masukkan kembang/daun pepaya/pare) diamkan sebentar, matikan api. Baru setelah itu tiriskan dan siap untuk dimasak sesuai selera (kalau daun pepayanya untuk kulupan, bisa direbus hingga matang bersama daun jambu biji).

15. Agar tempe tidak mudah busuk, jangan simpan didekat garam.

16. Jika menyimpan daging di freezer, pastikan daging tidak keluar masuk freezer berulangkali, karena hal ini bisa membuat bakteri berkembangbiak. Sebaiknya potong-potong dulu dagingnya sesuai dengan perkiraan kebutuhan per tiapkali masak dan simpan di plastik kecil-kecil secara terpisah, sehingga ketika akan mengambil, bisa ambil seperlunya saja.

 

 Daftar Agent Tiket Pesawat Gratis Tanpa Biaya bulanan - istana tour 2016

 

www.tiketkarlita.blogspot.co.id

 ·  

Minuman Teh Cincau Andita, Teh dalam Kemasan Botol Kualitas Terbaik..

PT Andita HM Sempurna, perusahaan produsen minuman dalam kemasan meluncurkan Teh Cincau yang pertama di Indonesia, teh cincau siap minum dalam kemasan botol plastik 350 ml yang diproduksi dari daun teh pilihan  serta cincau berkualitas terbaik, cincaunya besar dan bisa ngambang  dengan menggunakan 100% gula asli.

 "Orang Hoki Minum Teh Cincau" Teh Cincau Andita menawarkan rasa teh cincau khas Indonesia.

masyarakat Indonesia memiliki kebiasaan meminum teh setiap harinya. Berbagai kalangan usia menggemari minuman teh dengan tujuan konsumsi yang berbeda-beda, antara lain untuk pelepas dahaga apa lagi jika ada cincaunya terasa lebih  segar dan mantap.

Iseng saat berkumpul ? Sediakan selalu Teh Cincau Andita  yang menyegarkan dan butiran-butiran  cincaunya yang lembut dengan gula murni..menambah tenaga & penunda lapar.. membuat  suasana saat kumpul Anda menjadi lebih seru..

 

"PT. Andita HM Sempurna berkomitmen untuk selalu mempersembahkan minuman teh cincau kemasan dalam botol yang berkualitas terbaik  bagi masyarakat,".

Sensasi terbaik minum teh adalah ketika kita mencium wangi pertama kali teh itu dituang. Saat membuka Teh botol Andita, aroma Teh Cicaunya tetap akan terasa.

Yang Ingin Jadi Agen  / Distibutor silahkan hubungi kami:

 

 

Neni Febrianti / natan sumiyarto

Telp : 021 91394981
Hp : 0818982658, 081280069079,08156596583
pin BB: 2a3f1620
email: febriantineny@gmail.com
gemilangorbit@gmail.com

Perum Pondok Lestari Blok IV No.16
Ciledug Tangerang

 

 

 

Peluang Bisnis Online Top bersama WWP - RWP

Kesempatan bagi Sobat yg ingin mendapatkan Komisi 100% dari Produk Digital (Ebook). Sobat tidak perlu pusing membuat Ebook & Sistem Affiliatenya, malahan Komisinya Kami berikan 100% selamanya…!

 

 Sukses Buat Anda Yang Mau Berusaha

Klik Senyumnya..Dapatkan Bonus & Hadiah Membuka Pintu Rejekinya..

Ayo Action..tunggu apa lagi.. 

 

 

Belajar bisnis Online dari yang terbaik - 100% Komisi Milik Sobat 

www.WebsiteWordpressPemula.com (WWP)>>klik..

Resep Membuat Semur Tahu Tempe Manis Gurih ..Resep Tahu Tempe mak nyuz..mantap

Resep Membuat Semur Tahu Tempe Manis Gurih - Jika kita mendangar kata semur , tentu saja yang terkenal dari semur pastilah semur daging . namun tak hanya daging saja yang jika dimasak semur mempunyai rasa yang nikmat . karena sajian berkecap manis ini juga cocok sekali menggunakan bahan-bahan yang sederhana . seperti kentang , telur , jengkol ataupun tahu tempe seperti resep semur yang harianresep.blogspot.com akan bagikan kali ini .

 

Memulai bisnis juga bisa melalui hobi Anda saat ini. Simak cara mendapatkan penghasilan tambahan dari hobi berikut ini.

 

Untuk semur tahu tempe tentu saja merupakan masakan indonesia yang tergolong sederhana dan murah meriah . namun rasa yang diberikan semur tahu tempe ini sangat enak dan bergizi . tidak akan mengeluarkan biaya yang mahal untuk membuat semur tahu tempe . harga tahu dan tempe yang tejangkau di kalangan masyarakat luas dan dapat di temui dimana-dimana tak akan menyulitkan anda dalam membuatnya .

Kunci dalam membuat resep semur tahu tempe ini tentu saja penggunaan bumbu pilihan untuk melumuri sang tahu dan tempe . menggunakan aneka rempah pilihan segar khas indonesia , membuat semur tahu tempe ini pas sekali di lidah indonesia . rasa manis nan gurih dengan harum bawang putih dan bumbu lainnya akan memeriahkan meja makan anda . anda dapat menyajikan semur tahu tempe sebagai menu makan siang ataupun menu makan malam yang special .

 

 Nabung di bank bukan nya nambah malah berkurang???!!
Gabung di LSM yuukk
Nabung 32 hari dapet lebih 12%
nabung 60 hari dapet lebih 50%
 
Tanpa potongan, tanpa biaya adm apapun..

Group fb: https://www.facebook.com/groups/784189291611586/

Dapatkan REWARD khusus hari ini ^^
Info lengkap chat me.. ^^

Tips cara menabung yang efektif ini patut  dicoba | cara cepat  menabung efektif

 http://lsm-nabungonline.com/?a=gemilang

 

Bisa jadi , jika keluarga dirumah menyukai semur tahu tempe yang anda buat , semur ini akan menjadi salah satu daftar barisan masakan vaforit dirumah . semur tahu tempe pada dasarnya memang memiliki rasa yang manis gurih . maka dari itu bagi anda yang menyukai rasa pedas , anda dapat menikmati sang semur dengan sambal vaforit sesuai selera . namun berbeda lagi bagi anak-anak , rasa manis gurih dari semur akan menjadi salah satu makanan yang digemari .

Sehingga semur tahu tempe selain enak dinikmati oleh orang dewasa , semur ini juga dapat menjadi pilihan menu untuk si kecil . tahu dan tempe yang mengandung banyak protein yang baik pada tubuh , sangat cocok dinikmati oleh anak dalam masa pertumbuhan . uhh , yumii manis gurihnya terasa enak sekali dinikmati dengan nasi putih yang pulen . yuckk , manis dan gurihkan hidangan makan siang anda dengan semur tahu tempe ini .

 

Dropship Supplier Terdasyat - Buka Toko Online tanpa Stok Barang..

modal kecil 100 ribu daftar sekali

untung berlipat..berkali kali

 

http://cakning.com

 

Resep Membuat Semur Tahu Tempe Manis Gurih

Untuk membuat semur tahu tempe , tentu saja anda harus menyiapkan bahan-bahan dan bumbu-bumbu yang diperlukan . anda akan membutuhkan beberapa potong tahu tempe dan beberapa bumbu lainnya . coba cek dapur anda , bumbu apa saja yang tersedia di dapur . jika dirasa ada yang kurang , anda dapat mencarinya di pasar tradisional ataupun di tempat belanja yang biasa anda kunjungi . 

Bagaimana , sudah pensaran dan ingin segera membuat semur tahu tempe ini dirumah ? jika begitu simak baik-baik resep dan cara membuat semur tahu tempe nya dibawah ini . :)

Bahan-Bahan Semur Tahu Tempe :

• Tempe 400 gram ( dipotong sesuai selera )
• Tahu kulit segitiga 8 buah

Bumbu-bumbu Semur Tahu Tempe :

• Salam 2 lembar
• Serai 2 tangkai ( dimemarkan )
• Jahe 1 centi meter ( dimemarkan )
• Lengkuas 1 centi meter
• Tomat merah 1 buah ( dipotong-potong )
• Kecap manis 7 sendok makan
• Garam 2 sendok teh
• Pala bubuk 1/2 sendok teh
• Air 1.200 mili liter
• Minyak goreng 2 sendok makan

Bumbu Halus Semur Tahu Tempe :

• Bawang merah 6 butir
• Bawang putih 3 siung
• Kemiri 5 butir ( disangrai )

Cara Membuat Semur Tahu Tempe : 

1. Langkah awal panaskan minyak goreng , lalu tumis bumbu halus bersama daun salam , lengkuas , dan serai hingga tercium aroma wangi . lalu tambahkan tomat , aduk hingga layu . kemudian tambahkan tahu dan tempe . aduk hingga rata .
2. Selanjutnya masukkan kecap , garam , dan pala bubuk . aduk hingga rata .
3. Terakhir tuangi air , masak sambil ditutup hingga kuah mengental dan bumbu meresap .
4. Angkat , dan Resep Membuat Semur Tahu Tempe Manis Gurih siap untuk dihidangkan .

Selesai , itu dia bahan-bahan dan cara membuat semur tahu tempe nya , cukup mudah bukan ? jangan lupa taburi bawang merah goreng diatasnya , agar lebih terasa gurih . oh iya , pada resep semur tahu tempe ini kami menggunakan tahu kulit sebagai bahannya . namun jika anda lebih suka tahu putih atau tahu cina , boleh-boleh saja untuk menggantinya . namun tahu putihnya di goreng dulu hingga berkulit ya , biar enak dan makyus

Oke , selamat mencoba dan berkreasi sendiri dengan resep semur tahu tempe yang kami bagikan kali ini .

buka juga informasi resep lainnya seperti Resep Membuat Bakso Tomat Special Moncrot yang akan sayang sekali jika anda lewatkan . terimakasih sudah membuka Harian Resep , semoga resep-resep yang kami bagikan dapat bermanfaat untuk anda . jika anda menyukai artikel Resep Membuat Semur Tahu Tempe Manis Gurih yang kami bagikan , silahkan like atau share ke media sosial kalian seperti facebook , twitter atau google plus . agar memudahkan kami dalam berbagi aneka resep lainnya . sekian , seeyou :)

 

 

 www.LahanRejekiBerkah.blogspot.com