Buah-buahan, makanan tepat saat pergantian musim (Foto:southernbite)
MUSIM hujan perlahan mulai berganti
dengan musim panas. Agar badan tetap enak, otomatis dibutuhkan asupan
makanan yang tepat. Supaya badan tetap bugar, maka konsumsi saja
santapan ini.
Pergantian cuaca yang berlaku di Indonesia nggak dipungkiri bisa membuat tubuh jadi drop. Maka dibutuhkan asupan yang pas untuk tubuh supaya badan tetap sehat.
"Mulailah dari makanan yang memiliki tekstur lembut supaya tubuh tidak kaget, makanan yang bisa dimakan pun harus punya nutrisi dan gizi yang baik," ucap Brian "MasterChef" kepada Okezone di Jakarta.
Biar tubuh tidak kaget, pria berdarah Solo ini menyarankan Anda harus memulai dengan mengonsumsi buah-buahan.
"Carilah buah-buahan yang segar dan punya rasa manis. Anda bisa menyantap mangga, melon, apel, pisang, pepaya, serta anggur," lanjutnya.
Brian menambahkan, minum air pun juga harus diperhatikan. Sebab air berfungsi untuk memberikan kelancaran pada makanan yang dikonsumsi.
Pergantian cuaca yang berlaku di Indonesia nggak dipungkiri bisa membuat tubuh jadi drop. Maka dibutuhkan asupan yang pas untuk tubuh supaya badan tetap sehat.
"Mulailah dari makanan yang memiliki tekstur lembut supaya tubuh tidak kaget, makanan yang bisa dimakan pun harus punya nutrisi dan gizi yang baik," ucap Brian "MasterChef" kepada Okezone di Jakarta.
Biar tubuh tidak kaget, pria berdarah Solo ini menyarankan Anda harus memulai dengan mengonsumsi buah-buahan.
"Carilah buah-buahan yang segar dan punya rasa manis. Anda bisa menyantap mangga, melon, apel, pisang, pepaya, serta anggur," lanjutnya.
Brian menambahkan, minum air pun juga harus diperhatikan. Sebab air berfungsi untuk memberikan kelancaran pada makanan yang dikonsumsi.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi minuman dingin, sebab suhu pada tubuh tentunya akan berubah mengikuti siklus udara yang ada di sekitar Anda. Boleh saja menikmati minuman dingin tapi semua ada porsinya," paparnya.
Selain minuman dingin, sebaiknya Anda harus menghindari makanan serba pedas dan berminyak. Akibat perpindahan siklus musim, makanan jenis tersebut akan menyerang bagian leher Anda.
"Pedas memunculkan panas, sementara minyak akan menimbulkan kelengketan pada tubuh. Otomatis, ketika siklus berubah maka Anda akan mudah terserang penyakit. Jadi sebaiknya mengurangi dua makanan tersebut," tutupnya. (ade)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar